스트레스가 혈당에 미치는 영향과 관리 방법
📋 목차스트레스와 혈당의 관계스트레스가 혈당에 미치는 영향스트레스 신호 확인하기실질적인 스트레스 관리 방법운동과 이완 요법영양과 스트레스의 상관관계전문가의 도움받기스트레스와 혈당 관리 관련 자주 묻는 질문 FAQ스트레스는 혈당 조절에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 효과적으로 관리하면 혈당 변동을 줄이고 건강을 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 스트레스가 혈당에 미치는 영향을 살펴보고, 이를 관리하는 방법에 대해 알아봅니다. 스트레스와 혈당의 관계스트레스는 신체의 호르몬 반응을 통해 혈당 수준에 영향을 줍니다.스트레스가 증가하면 코르티솔과 아드레날린 분비가 늘어납니다.이 호르몬들은 간에서 포도당을 방출하여 혈당을 높입니다.만성적인 스트레스는 혈당 조절을 더 어렵게 만듭니다. 심리적 스트레스뿐..
2025.01.12